Growth Supplements Pré-Treino Insanity 300g

Resposta curta: A recomendação da marca SE CORRIGE DENTRO DO MESMO PARÁGRAFO. Ela diz consumir uma porção ao dia; logo depois, "consumir 40 mL a cada 2 horas"; e fecha limitando a beta-alanina a 300 mg por dose, com duas horas de intervalo — sendo que a porção traz 2 g.

Fazendo a conta com os números da própria ficha: a porção de 10 g é dissolvida em 240 mL, e 240 mL bebidos de uma vez entregam os 2 g de beta-alanina de uma só vez, quase sete vezes o teto de 300 mg por dose que a mesma página estabelece. É o que explica a instrução do meio, que sozinha parece deslocada: o copo é para ser fracionado em seis tomadas ao longo do dia, não bebido antes do treino. Quem compra pré-treino esperando tomar e treinar precisa ver isso antes.

Atenção: Dose e uso de suplemento devem ser orientados por médico ou nutricionista, especialmente para quem tem doença crônica, usa medicamento ou está grávida ou amamentando. A resposta transcreve o rótulo do fabricante.

Fontes: Página oficial Growth Supplements Pré-treino Insanity 300 g

Resposta curta: A ficha declara que o produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças, e que é indicado para o grupo populacional de 19 anos ou mais. A porção traz 200 mg de CAFEÍNA.

A própria página mantém uma seção de possíveis efeitos colaterais, na qual a marca declara que a cafeína pode trazer agitação, insônia, taquicardia e ansiedade, e orienta quem não tem experiência com suplementos com cafeína a procurar médico ou nutricionista antes. Para comparação de rótulo: 200 mg é a cafeína de cerca de duas xícaras de café coado.

Atenção: Dose e uso de suplemento devem ser orientados por médico ou nutricionista, especialmente para quem tem doença crônica, usa medicamento ou está grávida ou amamentando. A resposta transcreve o rótulo do fabricante.

Fontes: Página oficial Growth Supplements Pré-treino Insanity 300 g

Resposta curta: A tabela nutricional muda com o sabor, e a ficha traz um seletor para cada um — limão, uva, melancia e frutas vermelhas. A lista do limão declara creatina, beta-alanina, arginina, os três BCAA, taurina e cafeína antes de qualquer excipiente.

Depois vêm amido, maltodextrina, as vitaminas, o adoçante sucralose, o corante de complexos cúpricos de clorofilinas e o antiumectante dióxido de silício. O rótulo declara também 3000 mg de creatina por porção, o que costuma passar despercebido em quem já suplementa creatina à parte.

Fontes: Página oficial Growth Supplements Pré-treino Insanity 300 g