Resposta curta: Os discos permitem montar em degraus de 1,25 kg, combinando quatro discos de 2,5 kg com quatro de 1,25 kg. Dividindo os oito discos entre os dois halteres, dá para começar leve e subir sem comprar peça nova — é o que o fabricante chama de ajustar o peso conforme a necessidade.
Qual carga começar depende de você, não do produto, e a ficha não recomenda peso inicial. O que ela resolve é o problema oposto: com degraus de 1,25 kg por disco, a progressão não tem salto grande, que é o defeito do haltere fixo.
Fontes: Ficha oficial SONGMICS — Hantelset aus Gusseisen 20 kg (SYL20LBKV1)